Les conseils essentiels

pour la randonnée à VTT

A la mi-saison, un sous-vêtement technique à manches courtes ou sans manche, très léger pour bien évacuer la transpiration.
Un maillot plus ou moins léger et respirant à manches courtes.
Une veste coupe-vente compacte et légère, si possible imperméable, pour les départs matinaux où les températures sont encore fraîches.

Un cuissard court.
Un cuissard long ou 3/4 (corsaire) de mi-saison pour les températures intermédiaires.
Un short (avec ou sans cuissard intégré) ; la coupe ne doit pas gêner le pédalage.
Un sur-pantalon de VTT pour contrer les averses d’été qui se range facilement de façon compacte.

Pour la tête : un bonnet léger ou un bandeau pour retenir la transpiration (à porter sous le casque).
Le tour de cou remplit diverses fonctions : sert de coup-vent, protège la nuque du soleil, peut aussi être porté en bandana.
Pour les mains : les gants sont fournis mais vous pouvez venir avec vos propres gants. Pour le VTT, les gants sont longs et doivent respecter les sensations de pilotage. Certains modèles sont dotés d’inserts sur le dessus de la main pour protéger les phalanges.
Pour les pieds : une paire de chaussettes fines. Des chaussettes montantes peuvent même éviter quelques blessures par abrasion ou limiter les dégâts en cas de retour de pédale dans le tibia.

Adoptez le principe des 3 couches :

Couche 1 : le sous-vêtement technique à manches longues évacuant la transpiration.
Couche 2 : le maillot thermique qui isole du froid extérieur et conserve la chaleur. Selon les conditions, ce maillot peut faire office de couche extérieure.
Couche 3 : la veste chaude (respirante, coupe-vent, étanche, avec ou sans capuche…).

Un cuissard long hiver, conçu pour les températures basses.
Un pantalon long doublé thermique spécial VTT pour garantir un confort maximal au pédalage.

Pour la tête : un bonnet ou bandeau pour garder tête et oreilles au chaud (à porter sous le casque de vélo).
Un tour de cou épais. Selon la forme, il peut également protéger la bouche voire le nez.
Pour les mains : les gants fournis sont des gants légers. Prévoyez des sous-gants en tissu technique (soie ou polyamide) pour apporter un confort thermique. Ou apportez vos gants hiver longs, chauds et imperméables.
Pour les pieds : une paire de chaussettes chaudes (fabriquées notamment en laine Mérinos).

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